Ante temperaturas elevadas, el mejor punto de partida no es improvisar: consulta el nivel de riesgo de tu zona en Meteosalud y sigue las indicaciones de las autoridades para tu municipio. La previsión y el nivel de riesgo cambian; esta guía sirve para preparar la casa y la rutina familiar, no para sustituir un aviso oficial.
Empieza por el plan de casa
El Ministerio de Sanidad recomienda reducir la exposición al calor, mantenerse fresco y beber agua con regularidad. Antes de que las horas más calurosas condicionen el día, decide qué estancias se usarán, cuándo ventilarás y cómo limitarás las tareas que generan más calor. Ten agua disponible y deja a mano ropa ligera y los teléfonos importantes.
No hace falta convertir el hogar en una base lunar: una lista sencilla y visible ayuda más que acumular cosas. Revisa quién puede abrir o cerrar persianas, quién acompaña a menores y quién puede contactar con familiares o vecinos si una persona necesita ayuda.
Presta atención a las personas que pueden necesitar más apoyo
Sanidad señala una mayor sensibilidad al calor en personas mayores, menores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas, entre otras situaciones de vulnerabilidad. Acuerda una comprobación sencilla con quienes vivan solos o dependan de apoyo: una llamada, un mensaje o una visita si es seguro hacerlo. Si la persona tiene pautas médicas sobre líquidos o medicación, no las modifiques por tu cuenta: consulta a su profesional sanitario.
Consulta información local, no titulares antiguos
El Plan Nacional de Sanidad incluye niveles de riesgo por zonas y permite buscar la referencia del municipio. Protección Civil recomienda además prestar especial atención a la población de mayor riesgo y seguir la información actualizada de los organismos competentes. Guarda estos enlaces en tu móvil y comparte solo avisos que procedan de una fuente oficial.
Si aparece una urgencia
Esta preparación no sustituye la atención sanitaria. Si existe una emergencia o una indicación inmediata de las autoridades, sigue sus instrucciones y llama al 112 cuando corresponda. Para completar tu organización doméstica sin conexión, puedes revisar SeguraKit Digital Completo.